5 loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ

5 loại thực phẩm giúp bà bầu đẹp da trong thai kỳ

40
10:12:00 29/12/2015

 

                   

0/5 (0 bình chọn)

Trong khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể của mẹ bầu thay đổi. Vì thế làn da cũng có sự thay đổi theo chiều hướng xấu đi. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp mẹ bầu làm đẹp da trong thai kỳ mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

 

Sữa không béo

 

Sữa có tác dụng làm giảm vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa cho da

 

Sữa có tác dụng làm giảm vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa cho da

 

Sữa vốn là một sản phẩm có tác dụng cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, và tác dụng đặc biệt khác của sữa là làm đẹp cho da. Nhất là với mẹ bầu, việc uống sữa cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cả mẹ lẫn bé.

 

Trong sữa chứa một số lượng lớn enzim có tác dụng làm cho làn da trở nên đẹp hơn,  cải thiện sắc tố da, làm giảm các vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa da. Mẹ bầu có thể chọn một số loại sữa không béo là tốt nhất. 

 

Trứng gà ta

 

Mặt nạ từ trứng gà làm đẹp da cho mẹ bầu

 

Mặt nạ từ trứng gà làm đẹp da cho mẹ bầu

 

Trứng gà rất có lợi cho sức khỏe của mọi người. Nhưng đối với mẹ bầu thì trứng gà còn có rất nhiều tác dụng khác không ngờ tới đặc biệt là với việc làm da đẹp cho mẹ và da bé sau này. Với mẹ bầu, thì việc kiên trì đắp mặt nạ lòng đỏ trứng với mật ong chữa nám da, lòng đỏ trứng gà chữa mụn trứng cá vì lòng đỏ trứng rất giàu vitamin thiết yếu để xử lý mụn, nhất là Vitamin A.

 

Lòng trắng trứng có công dụng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da. Dùng lòng trắng trứng xoa đều lên vùng da bị rạn hoặc có nguy cơ bị rạn sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Một số món ăn mẹ bầu có thể chế biến như trứng gà sào lá ngải giúp an thai, giúp da bé trắng hồng; trứng gà hấp lá mơ giúp nhuận tràng, giải nhiệt; trứng gà xào đậu non…

 

Cá hồi

 

Omega-3 trong cá hồi làm đẹp da và tóc

 

Omega-3 trong cá hồi làm đẹp da và tóc

 

Trong cá hồi có giàu axít béo omega-3, là thành phần cần thiết đối với quá trình phát triển não bộ ở con người và cho bé, Ngoài ra, cá hồi  cải thiện kết cấu làn da và tóc giúp tóc bóng mượt hơn và da mịn màng hơn rất tốt cho mẹ bầu. Omega-3 cũng được tìm thấy trong màng tế bào của da đầu. Axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da. Nó cũng khuyến khích sản xuất collagen và sợi elastin, giúp da khỏe mạnh.

 

Ngoài ra, các axit béo trong cá hồi cũng cung cấp dinh dưỡng cho nang lông và giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Đây chính là loại dầu tự nhiên duy trì độ ẩm cho da đầu và tóc. Vì vậy mà cá hồi giúp chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như bệnh ung thư da. Mẹ bầu có thể ăn thoải mái mà không lo lắng cho sức khỏe mà vẫn có được làn da đẹp đấy nhé.

 

Cà chua

 

Cà chua là loại thực phẩm rất quan trọng cho việc chăm sóc làn da

 

Cà chua là loại thực phẩm rất quan trọng cho việc chăm sóc làn da

 

Cà chua là loại thực phẩm rất quan trọng cho việc chăm sóc làn da cho người phụ nữ. Trong cà chua chứa nhiều vitamin C, vitamin E, carotene, chất sắt, kali,…  không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn.

 

Lượng  lycopene được cung cấp trong cà chua giúp cho các nếp nhăn mất đi, thay vào đó là một làn da mịn màng, hồng hào, khỏe mạnh. Việc đắp mặt nạ cà chua cũng làm cho da trở nên sạch hơn, mịn màng hơn không gây hại cho mẹ bầu.

 

Kiwi

 

Kiwi rất giàu vitamin E làm giảm bớt, xóa mờ nếp nhăn

 

Kiwi rất giàu vitamin E làm giảm bớt, xóa mờ nếp nhăn

 

Kiwi cũng rất giàu vitamin E nên có khả năng làm giảm bớt, xóa mờ nếp nhăn và giảm tác hại của tia cực tím, tác nhân gây ung thư da. Kiwi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam nên có tác dụng chữa lành vết thương, cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng da bị khô và thô ráp. 

 

Chất flavonoid và carotenoid (hợp chất chống ôxy hóa) có trong kiwi, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các DNA không bị hủy hoại. Chất chống oxy hóa cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa. Đây là một loại trái cây rất hữu ích cho việc làm đẹp da của mẹ bầu mà không lo nguy hại tới sức khỏe của cả mẹ lẫn con.

Bình luận