Đánh tan mỡ bụng với 9 loại thực phẩm quen thuộc

Đánh tan mỡ bụng với 9 loại thực phẩm quen thuộc

95
03:01:00 10/01/2016

 

                   

0/5 (0 bình chọn)

Chế độ ăn uống và tập luyện là rất quan trọng trong vấn đề giúp giảm mỡ bụng của bạn. Tuy nhiên bạn cũng nên biết những loại thực phẩm nào giúp cho bạn có thể giảm mỡ bụng. Dưới đây là cách đánh tan mỡ bụng với 9 loại thực phẩm quen thuộc mà bài viết muốn giới thiệu đến cho bạn.

 

Ớt

 

  • Nếu như bạn ăn một lượng ớt vừa đủ, thì sẽ mang lại cho bạn rất nhiều tác dụng. Tuy nhiên thì hãy nhớ bỏ hạt ớt trước khi ăn. Trong quá trình nấu ăn thì thêm ớt vào sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.

 

  • Trong ớt chứa các chất oxy hóa và giúp thúc đẩy miễn dịch bổ sung vitamin C và beta-carotene.

 

 

Ớt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

 

Ớt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

 

 

  • Sử dụng ớt chính là cách cách giảm mỡ bụng khá là hiệu quả. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng ớt, tránh gây nóng trong.

 

 

Dấm táo

 

  • Bạn có thể sử dụng dấm táo trong nấu ăn thay vì các loại giấm gạọ, đây là cách giúp bạn giảm mỡ bụng cũng rất hiệu quả.  Dấm táo là một loại thực phẩm tuyệt vời có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.
  • Dấm táo cũng giúp tăng cường tiêu hóa và cải thiện sự hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm ăn.

 

Dấm táo giúp bạn giảm cân an toàn

 

Dấm táo giúp bạn giảm cân an toàn

 

 

  • Gừng được sử dụng vào một trong những cách giảm cân an toàn, hiệu quả và được áp dụng khá nhiều.
  • Gừng giúp giữ ấm cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo trong cơ thể một cách rất nhanh chóng.
  • Ngoài ra gừng còn giúp thúc đẩy  hệ tuần hoàn khỏe mạnh, giảm viêm trong cơ thể và hỗ trợ chức năng miễn dịch.

 

 

Gừng giúp đốt cháy calo trong cơ thể

 

Gừng giúp đốt cháy calo trong cơ thể

 

 

Quả maca

 

  • Maca là một loại thực vật có nguồn gốc từ Peru, đã được sử dụng hàng ngàn năm như là một cây lương thực bổ dưỡng.
  • Maca có thể giúp cung cấp cho bạn thêm năng lượng mà bạn cần để thúc đẩy việc tập luyện nhiều hơn, đồng thời giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn và khuyến khích bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

 

Dầu dừa

 

  • Sử dụng dầu dừa để giảm cân an toàn hay nhất, an toàn nhất. Không những giúp bạn cân bằng lượng đường trong máu, mà còn giúp bạn giảm cân rất tốt. Dầu dừa có chứa các axit béo bão hòa khác với các chất béo khác. Chất béo này có thể được hấp thụ trực tiếp vào tế bào nơi nó ngay lập tức được đốt cháy như năng lượng.

 

Đánh tan mỡ bụng an toàn nhất từ dầu dừa

 

Đánh tan mỡ bụng an toàn nhất từ dầu dừa

 

 

  • Việc sử dụng quế để giảm cân cũng rất đơn giản. Chỉ cần nhâm nhi một chút quế với trà nóng cũng đã có thể giúp bạn giảm cân.
  • Quế còn giúp bạn cải thiện lưu thông máu và cũng giúp chống lại oxy hóa.

 

Trà xanh

 

  • Uống vài tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cho bạn giảm cân cũng như chống lại quá trình oxy hóa, giúp tăng mức năng lượng và có thể làm tăng sự sinh nhiệt.
  • Ngoài ra trà xanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giảm cân an toàn, cách giảm mỡ bụng từ trà xanh cũng là cách an toàn mà các bạn cần chú ý không nên bỏ qua.

 

Trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân an toàn

 

                    Trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân an toàn

Các loại hạt

 

-          Ngũ cốc mang đến cho bạn một cảm giác no sau khi ăn, do đó bạn ít có khả năng ăn các loại thực phẩm không lành mạnh khác. Chính vì vậy sử dụng ngũ cốc để giảm cân cũng là cách rất hợp lý.

 

Protein

 

-          Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein lành mạnh với mỗi bữa ăn và giảm lượng đường bột rất có lợi cho giảm cân lành mạnh. Protein cũng giúp bạn no lâu hơn và giúp giữ lượng đường trong máu cân bằng hơn, từ đó giúp ngăn ngừa việc ăn quá nhiều và tăng cân.

 

    Trên đây là 9 loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân an toàn. Mong rằng bạn có thể chọn ra được một cách phù hợp với mình và hãy kiên trì thực hiện nó nhé. Chúc bạn thành công!

Bình luận