Những tác dụng khi mẹ bầu ăn ngô

Những tác dụng khi mẹ bầu ăn ngô

49
02:10:00 07/10/2015

 

                   

0/5 (0 bình chọn)

 

Ngô là một loại thực phẩm đã quá quen thuộc đối với cuộc sống của người dân Việt. Nhưng với mẹ bầu thì chúng có tác dụng như thế nào?

 

 

Rất nhiều câu hỏi đặt ra xung quanh vấn đề là: mẹ bầu ăn ngô có tốt không ? Vậy bạn đã biết  những lợi ích bất ngờ từ loại bắp này chưa nhỉ ? Hãy cùng chuyên mục mẹ và bé tìm hiểu về vấn đề này nhé!

 

Ngô đem lại nhiều ích lợi cho cơ thể và thai nhi

 

Ngô đem lại nhiều ích lợi cho cơ thể và thai nhi

 

Thành phần dinh dưỡng có trong bắp ngô

 

Có thể bạn chưa biết trong mỗi hạt ngô có chưa rất nhiều thành phần đinh dưỡng. Bao gồm : Chất béo, Carbohydrat, chất xơ, protein và nước.

 

Đối với một chén ngô nhỏ có thể cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể bao gồm : Vitamin C, A, E, B, magie, kali, photpho, canxi, kẽm, sắt, đồng, choline.. Bên cạnh đó làm hàm lượng Folate cao hơn hẳn và cả thiamin cung cấp hàng ngày đến hơn 20%.

 

Với các thanh phần dinh dưỡng như vậy chắc hẳn sẽ đem đến rất nhiều ích lợi bất ngờ cho bà bầu đấy nhé !

 

Phòng chống khuyết tật thai nhi

 

Đây là một trong những vấn đề cần thận trọng nhất trong quá trình chăm sóc thai nhi. Folate là một trong những thành phần quan trọng có khả năng ngăn ngừa khuyết tật thai nhi và nguy cơ sảy thai ở phụ nữ mang bầu. Hàng ngày khi mẹ bầu ăn ngô sẽ tăng cường

 

Ngăn ngừa các hiện tượng khuyết tật thai nhi sớm

 

Ngăn ngừa các hiện tượng khuyết tật thai nhi sớm

 

Là thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa

 

Trong ngô có chứa rất nhiều chất xơ có lợi cho đường tiêu hóa, nó là chất có khả năng giúp bạn đi tiểu tiện dễ dàng hơn, ngăn ngừa hiện tượng táo bón. Giảm thiểu nguy cơ mắc các chứng bệnh về ung thư rất cao. Chính vì vậy loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giải quyết được rất nhiều nhé.

 

Lợi ích rất lớn cho các bệnh nhân bị tiểu đường

 

Như đã nói trên trong ngô có chứa rất nhiều chất xơ, chính vì vậy nó có khả năng làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn thành đường giúp bạn giảm thiểu nguy cư mắc chứng bệnh tiểu đường, thêm vào đó chỉ số đường huyết có trong trái ngô cũng rất hạn chế.

 

Vì vậy ăn ngô có khả năng giúp mẹ bầu ngăn ngừa tiểu đường rất hiệu quả đó!

 

Rất tốt cho hệ thần kinh

 

Stress hay trầm cảm là căn bệnh phổ biến mà các bà bầu gặp phải. Không những thế chúng còn để lại nhiều ảnh hưởng xấu đến cơ thể cũng như sự hình thành và phát triển của thai nhi sau này. Thiếu hụt lượng vitamin B1 cũng là nguyên nhân chính làm bạn có hiện tượng này.

 

Trong ngô có hàm lượng vitamin B1 bổ sung kịp thời cho cơ thể, bên cạnh đó hàm lượng thiamin cũng được bổ sung nhanh chóng.

 

Giúp bé phát triển thông minh và khỏe mạnh

 

Giúp bé phát triển thông minh và khỏe mạnh

 

Có lợi cho mắt

 

Beta carotenoid và folate là 2 thành phần có khả năng làm giảm thiểu nguy có thoái hóa điểm vàng, 2 chất này đều có đầy đủ trong bắp ngô. Khi chuyển vào cơ thể nó sẽ trở thành vitamin A giúp thai nhi hình thành và phát triển một đôi mắt sáng.

 

Ngăn ngừa và bảo vệ tim mạch

 

Với thành phần các chất xơ hòa tan và không hòa tan có trong ngô, chúng có khả năng hấp thụ cholesterol có hại trong cơ thể. Thêm vào đó nó cũng làm giảm nguy co nhồi máu cơ tim hay đột quỵ do khả năng hấp thụ chất homocysteine.

 

Giữ dáng hoàn hảo

 

Khi sử dụng thực đơn hàng ngày có ngô bạn sẽ tận hưởng được những món ăn ngon tuyệt nhưng không vì thế mà tình trạng tăng cân, béo phì của bạn ngày càng trở nên nghiên trọng khi màng thai. Đây là thực phẩm có khả năng giúp bạn giảm cân tuyệt vời sau khi sinh đó.

 

 

Giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh

 

Giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh

 

Như vậy chúng ta có thể khẳng định ngô là loại thực phẩm mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bà bầu.

 

Bình luận