Những thói quen có hại không thể tránh khỏi của dân văn phòng

Những thói quen có hại không thể tránh khỏi của dân văn phòng

59
09:10:00 08/10/2015

 

                   

0/5 (0 bình chọn)

Những người làm văn phòng đều có những thói quen làm việc và sinh hoạt vô tình làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà họ không biết. Vậy cụ thể những thói quen đó là gì? Trong bài viết này, chuyên mục sức khỏe sẽ chia sẻ tới các bạn những thói quen có hại cho dân văn phòng mà bạn vô tình dễ mắc phải làm ảnh hưởng cho sức khỏe, để bạn có thể tránh và khắc phục nhé.

 

Thường bỏ bữa sáng

 

Có nhiều dân văn phòng có thói quen thường xuyên bỏ bữa sáng, điều này thực sự rất có hại cho sức khỏe. Bởi bữa sáng là bữa quan trọng nhất nó có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài để bắt đầu ngày làm việc mới. Bỏ bữa sáng là thói quen sai lầm khiến cho cơ thể bạn luôn mệt mỏi ảnh hưởng đến công việc.

 

Bỏ bữa sáng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi ảnh hưởng đến công việc

 

Bỏ bữa sáng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi ảnh hưởng đến công việc

 

Thường xuyên đi giày cao gót

 

Việc này thường gặp ở nhiều phụ nữ trong đó có cả các chị em dân văn phòng. Đi giày cao quá lâu sẽ làm chân bạn đau nhức, sưng và cảm thấy bí bách, khó chịu. Về lâu dài sẽ gây ản hưởng tới xương của bạn

 

Ngồi quá lâu, ít vận động

 

Do tính chất của công việc, dân văn phòng thường xuyên phải ngồi một  lâu một chỗ để làm ít có cơ hội vận động. Điều này sẽ làm cho họ gặp phải tình trạng mỏi lưng, máu huyết lưu thông không đều gây cảm giác nhức đầu, chóng mặt, mỏi cổ…Vì vậy hãy tranh thủ đi lại sau mỗi giờ làm việc bạn nhé.

 

 

Bỏ bữa sáng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi ảnh hưởng đến công việc

 

Ngồi quá lâu gây cảm giác mỏi cổ

 

 

Lười uống nước

 

 

Có nhiều người làm văn phòng do tập trung cao độ vào công việc hoặc do chỗ uống nước xa khiến họ ngại đi lấy nước uống.Việc này là rất nguy hiểm vì khi cơ thể bị thiếu nước sẽ làm giảm chức năng của thận gây ảnh hưởng lớn tới quá trình cân bằng của cơ thể.Việc thiếu nước còn là nguyên nhân dân đến sỏi thận, da khô nhanh bị lão hóa, dễ ngất…

 

Ở trong phòng điều hòa quá lâu

 

Làm việc trong phòng điều hòa rất phổ biến trong dân văn phòng. Tuy nhiên, ở quá lâu trong phòng điều hòa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, làm cơ thể mất nước nhanh đồng thời còn làm giảm sức đề kháng gây ra nhiều bênh nhứ viêm mũi, cảm, nhức đầu…

 

Ngồi điều hòa quá lâu có thể làm bạn nhức đầu

 

Ngồi điều hòa quá lâu có thể làm bạn nhức đầu

 

Lạm dụng các đồ uống có chứa nhiều caffene

 

Thói quen sử dụng quá nhiều những thức uống chứa caffene như café, nước tăng lực …sẽ có tác động rất xấu tới sức khỏe, đó là những chất dễ gây nghiện, căng thẳng, mất ngủ và mệt mỏi…

 

Chế độ ăn uống không hợp lý

 

Vì tính chất công việc làm văn phòng tốn nhiều thời gian khiến cho dân văn phòng dành rất ít thời gian cho bữa ăn. Bởi vậy việc ăn uống thường vội vàng, nhanh gọn hoặc sử dụng các loại thức ăn nhanh không đáp ứng đủ chất cho cơ thể dẫn đến cơ thể dễ bị suy nhược.

 

Ăn tại bàn làm việc với những thực phẩm không đủ dinh dưỡng

 

Ăn tại bàn làm việc với những thực phẩm không đủ dinh dưỡng

 

Trang điểm không hợp lý

 

Những chị em phụ nữ làm văn phòng thường có thói quen trang điểm vội vàng. Đôi khi không kịp tẩy trang lớp trang điểm cũ kỹ càng làm cho những tạp chất gây hại lưu lại trên da ảnh hưởng không tốt cho lan da dễ gây mụn hoặc viêm da.

 

Đeo tai nghe qua lâu trong phòng làm việc

 

Có không ít những công việc đòi hỏi nhân viên phải đeo tai nghe trong thời gian dài. Điều này có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến các dây thần kinh thính giác của bạn.Sử dụng quá lâu có thể làm bạn nhức đầu.

 

Đeo tai nghe quá lâu gây ảnh hưởng cho thính giác

 

Không nên đeo tai nghe quá lâu

 

Ngồi gần máy in, máy photocopy

 

 

Đây là những loại máy đang được cảnh báo phát ra khí ozon có thể gây đau tức ngực, ho,viên họng và có thể là tác nhân gây ra bệnh ung thư và các bệnh về tim mạch.

 

Trên đây chính là những thói quen rất hại đến đời sống sức khỏe của những người làm văn phòng.Vì vậy, các bạn hãy cố gắng hạn chế những thói quen xấu đó để có một sức khỏe thật tốt cho công việc hiệu quả.

Bình luận